5 Der Hauptschlüssel, wenn Ihr Partner eine Angststörung hat

Jemand, der an einer Angststörung leidet, ist gleichbedeutend damit, ständig von übermäßigen Sorgengefühlen umgeben zu sein. Es ist nicht einfach, in dieser Position zu sein, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die direkt vor der Herausforderung stehen, dass Ihr Partner an einer Angststörung leidet.

Wenn Sie dies erleben, ist es schwierig zu verstehen, was Ihr Partner wirklich durchmacht. Vielleicht haben Sie manchmal das Gefühl, Sie würden es aufgeben, eine Beziehung zu ihm aufzubauen. Tatsächlich ist dies jedoch kein Hindernis, um Ihren Partner weiterhin in schwierigen Zeiten zu begleiten, wissen Sie!

Paare mit Angststörungen, was tun?

Berichterstattung von der Seite Psychology Today, eine Studie der Anxiety Disorders Association of America (ADAA), ergab, dass Menschen mit Angststörungen häufig der Meinung sind, dass es für sie schwierig ist, tatsächlich eine gesunde und harmonische Beziehung zu haben.

Im Gegenteil, obwohl Sie als Paar sich bemüht haben, diese Bindung aufrechtzuerhalten. Seien Sie noch nicht verzweifelt. Haben Sie einige dieser Dinge im Umgang mit einem Partner angewendet, der Angststörungen hat?

1. Angststörungen verstehen

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen. Hast du alles verstanden Oder zumindest richtig verstehen, welche Arten von Angststörungen bei Partnern auftreten. Dies wird durch eine Aussage von Kevin Gilliland, Psy.D., einem klinischen Psychologen und Dozenten an der Southern Methodist University, USA, gestützt.

Ihm zufolge können Sie den Zustand Ihres Partners nicht vollständig verstehen, wenn Sie nichts über das medizinische Problem wissen, das er hat. Auf den ersten Blick mag er normal aussehen wie andere Menschen im Allgemeinen, aber in kurzer Zeit kann er sich mit seiner Angst, die schwer zu kontrollieren ist, drastisch verändern.

Es gibt also wirklich keinen Grund, Angststörungen nur ungern zu untersuchen, wenn Sie wirklich mit Ihrem geliebten Menschen zusammen sein möchten.

2. Hören Sie sich die Beschwerden an

Wenn Sie lernen zu verstehen, was Ihr Partner erwartet, versuchen Sie, "sensibler" gegenüber den aktuellen Bedingungen zu sein. Seien Sie in allen Situationen ein guter Zuhörer, besonders wenn er über seine Beschwerden spricht.

Vermeiden Sie es, übermäßig persönliche Meinungen aufzuzwingen, die die Atmosphäre und die Angst der Partner tatsächlich trüben. Sie können Vorschläge für ihn machen, aber es ist besser, wenn Ihr Partner Sie um Rat bittet. Stellen Sie sicher, dass die Versandmethode subtil ist und keine Emotionen hervorruft, damit Ihre Liebsten sie leichter verstehen können.

Im Wesentlichen fungieren Sie als ein Paar Ohren, die bereit sind, seine Beschwerden zu hören, wann immer dies erforderlich ist. Auf diese Weise werden sie wissen, dass Sie sie wirklich interessieren und lieben.

3. Hab keine Angst vor den Emotionen

Es gibt Zeiten, in denen ein Partner es übertreibt, wenn er ausdrückt, was er fühlt. Zum Beispiel durch Weinen und lautes Schreien, bis sie wütend wurden. Die Reaktion von Menschen, die es sehen, ist sicherlich nicht immer dieselbe, auch von Ihnen. Ja, manche können ruhig bleiben oder manche haben Angst bis zu dem Punkt, an dem sie nichts mehr tun können.

Egal wie Sie sich gerade fühlen, der Schlüssel ist, Ihre eigenen Ängste zu kontrollieren. Der Grund dafür ist, dass es den Zustand des Paares nur verschlechtert, wenn man zu rücksichtslos ist, um unangemessenes Verhalten zu zeigen.

Atmen Sie stattdessen tief ein, überlegen Sie sich die beste Lösung für das Problem und versuchen Sie, ruhig zu bleiben.

4. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihre eigene Angst zu reduzieren

Paulette Sherman, Psy.D., eine Psychologin aus New York City und Autorin und Autorin von Dating from the Inside Out, erklärte, dass Angst eine Energie ist, die ansteckend sein kann.

Sie können unbewusst Angst haben, weil Sie ständig in der Nähe eines Partners sind, der unter Angststörungen leidet. Auch wenn Sie sich um nichts Sorgen machen.

Nun, diese Angst in dir selbst wird es dir später schwer machen, deinen Partner zu verstehen. Versuchen Sie daher so weit wie möglich, einen Weg zu finden, um ruhig zu bleiben und nicht von Partnerangst betroffen zu sein. Zum Beispiel durch Meditation, Yoga oder meine Zeit .

5. Denken Sie daran, dass Sie nicht der Therapeut sind

Ihre Rolle hier ist als Partner, der Ihren geliebten Menschen, der unter Angststörungen leidet, unterstützen, führen und begleiten sollte. Nicht umgekehrt, der als Hauptmanager der Angst Ihres Partners fungiert.

Sherman empfiehlt, alles einem Dritten zu überlassen, nämlich einem Therapeuten, dessen Aufgabe es ist, die Angst der Partner zu lindern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie immer da sind, um Ihren Angehörigen bei der Bewältigung der Angst zu helfen, die sie haben.