5 Badminton-Smash-Techniken, die jeder Spieler beherrschen muss

Badminton ist eine der bekanntesten Sportarten in Asien, insbesondere in China und Südostasien. Die Anzahl der internationalen und nationalen Athleten, die ihre Namen an der Weltspitze geschnitzt haben, hat viele junge Menschen zum Eintauchen inspiriert. Eine der beeindruckendsten Bewegungen für Badmintonsportler ist, wenn sie den Schlag ausführen. Wie kannst du die Smash-Technik wie ein Profi beherrschen? Hier sind Tipps, wie Sie Badminton-Smash-Techniken verbessern können, die Sie ausprobieren können.

Badminton-Smash-Technik üben

Es gibt viele Techniken, die von Badmintonsportlern verwendet werden, wie Drop-Shots, Push, Drives und natürlich den Smash. Für diejenigen unter Ihnen, die gerne Badminton spielen oder schauen, möchten Sie sicherlich auch einen Schlag wie diese großartigen Athleten machen können, oder? In der Tat ist es nicht einfach, die richtige und starke Smash-Technik anzuwenden, aber Sie können einige dieser Badminton-Smash-Tipps lernen, um einen optimalen Smash zu erzielen.

1. Lassen Sie Ihre Muskeln nicht zu angespannt werden

Wenn Sie spielen, besteht immer der Druck, Ihr Bestes zu geben. Wussten Sie, dass Stress Ihre Muskeln belasten kann? Dies ist die größte Schwachstelle für Sportler. Manchmal verlangsamen zu angespannte Muskeln Ihre Körperbewegung (versteifen sich) und verhindern auch, dass Sie starke Schläge machen.

Um die Smash-Technik zu beherrschen, benötigen Sie eine Energie, die speziell auf diese Technik ausgerichtet ist. Die Muskeln müssen bereit und dynamisch sein, um genügend "Energiestöße" für den Schlag abzugeben.

Stellen Sie sich vor, wenn Ihre Muskeln während des Spiels angespannt bleiben, haben Sie nicht die Energie, die Sie für den Schlag benötigen , weil Ihre Energie dafür aufgewendet wurde, die Muskeln zu straffen oder zu spannen. Der erste Badminton-Tipp ist also, die Spannung in sich selbst zu kontrollieren.

2. Vorteile für das Handgelenk

Wie in Punkt 1 erläutert, ist es für Sie weniger rentabel, die Muskeln des Körpers zu spannen. Versuchen Sie, wie beim Griff des Schlägers, den Schläger nicht zu fest zu halten, da die Spannung der Handmuskulatur die Geschwindigkeit und Genauigkeit beeinträchtigt.

Wenn Sie zu Beginn zu viel Kraft aufbringen, wird die Kraft, die Sie zum Zerschlagen benötigen, nicht erschöpft sein. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Handgelenke für zusätzliche Kraft verwenden. Verlassen Sie sich nicht auf Ihre Schultern und Oberarme, da diese den Schlag nicht so schnell wie das Handgelenk erzeugen.

Es braucht keine großen und starken Muskeln, um einen scharfen Schlag zu erzielen. Die Verwendung des Handgelenks ist auch nützlich, um den Federball wie eine Kugel tauchen zu lassen.

3. Schneller Federballwettbewerb

Wenn Sie eine Smash-Technik entwickeln möchten , Möglicherweise müssen Sie sich zuerst dazu verpflichten, Ihren Körper zu trainieren. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Laufgeschwindigkeit und Beweglichkeit trainieren müssen. Warum? Weil Sie dies benötigen, wenn Sie genaue Smash-Techniken ausführen.

Haben Sie das Gefühl, dass es einfacher wäre, Ihren Körper nach vorne als nach hinten zu lehnen, wenn Sie einen Schlag ausführen wollten? Daher müssen Sie die Flugbahn des Federballs vorhersagen und beobachten, bevor er den Boden berührt. Wenn Sie in dieser Position verriegelt sind, wechseln Sie sofort die Stufen und positionieren Sie sich einige Schritte hinter dem Shuttle.

Sobald Sie dahinter stehen, sollten Sie vorwärts rennen (in Richtung Federball) und sich auf den Schlag vorbereiten. Auf diese Weise können Sie ein Quadrat nehmen, indem Sie die Kraft gewinnen, den Federball noch stärker zu drücken.

4. Schwingen Sie Ihre Arme nicht zu stark

Um einen starken Schlag zu erzielen, müssen Sie sich mehr auf die Handgelenke als auf die Bewegungen der Schultern und Arme verlassen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Schultern und Arme nicht bewegen können.

Wenden Sie weiterhin eine kleine Kraft von Ihren Armen und Schultern an, um den Schläger zu schwingen, bevor Sie auf den Federball schlagen. Kraft von Armen und Schultern, dann weiter beschleunigt und auf das Handgelenk übertragen.

Trotzdem ist es besser, den Schwung dieses Arms zu begrenzen, damit Sie Ihre Energie nicht damit verschwenden, den Arm zu schwingen. Schwingen Sie einfach den Arm im Schatten und machen Sie einen Viertelkreis. Etwas ähnlich dem Schlagstil.

5. Die Scherensprungtechnik (Schere springen)

Sie sind nicht nur darauf fixiert, hinter dem Federball zu schlagen, es stellt sich auch heraus, dass Sprungtechniken erforderlich sind, um Ihren Schlag zu verstärken. Versuchen Sie für einige großartige Badminton-Tipps, den Scherensprung zu üben oder Schere springen .

Was ist Scherensprung? Wenn Sie in Richtung Federball laufen (lesen Sie Punkt drei). Achten Sie genau auf die Bewegung Ihrer Schritte. Springen Sie mit Ihrem linken Fuß nach vorne und rechts nach hinten und drehen Sie Ihren Körper horizontal nach links, während Sie in der Luft sind.

Auf diese Weise können Sie natürliche Energie hinzufügen. Wenn Sie die Kraft aus dem Scherensprung und die Kraft aus dem Laufen hinzufügen, um den Federball zu treffen, ist Ihr Schlag garantiert noch stärker.

Denken Sie daran, dass diese leistungsstarke Badminton-Technik auch Zeit und einen langen Trainingsprozess erfordert. Geben Sie also nicht auf, wenn Sie es nach ein paar Mal nicht mehr versuchen können.

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