Muskelzuckungen oft, Gefahr oder nicht? & bull; Hallo gesund

Bewusst oder unbewusst hat fast jeder Muskelzuckungen erlebt. Das Gefühl, das Sie fühlen, ist normalerweise ein plötzliches Anziehen oder Ziehen Ihrer Muskeln. Die meisten Menschen klagen über ein Zucken des Augenlids, des Daumens, des großen Zehs oder der Wade. Zucken oder auch unter dem Begriff bekannt Zucken ist eine häufige Sache und geht in der Regel von selbst weg. Wenn Sie jedoch häufig Muskelzuckungen bemerken, seien Sie vorsichtig, da dies bedeuten kann, dass Sie einem Risiko für bestimmte neurologische Erkrankungen ausgesetzt sind. Schauen Sie sich die folgenden Informationen genau an, um herauszufinden, was Ihr Zucken bedeutet.

Was passiert, wenn du zuckst?

Ihr zentrales Nervensystem dient als Kommando- und Kommunikationszentrum im menschlichen Körper. Motoneuronzellen im Zentralnervensystem bilden motorische Einheiten. Diese Motoreinheit steuert die Bewegung und Muskelkontraktion. Zucken tritt auf, wenn die Motoreinheit den Muskeln signalisiert, sich wiederholt ohne Kontrolle zusammenzuziehen. Zuckungen können an den Augenlidern, Fingern, Armen oder Waden auftreten.

Bedeutung und Ursachen des Zuckens

Es gibt viele Bedingungen, die zu Zuckungen führen können. Im Allgemeinen sind die kleinen Zuckungen, die Sie erleben, harmlos. Um dies zu überwinden, können Sie einfach die Muskeln dehnen oder diese Muskeln beispielsweise zum Gehen, Heben von Objekten oder Blinzeln verwenden. Nachfolgend sind die verschiedenen Ursachen und Bedeutungen für häufiges Zucken aufgeführt.

• Zuckungen können durch Nervosität, Angst oder Stress verursacht werden. Zucken ist eine der Arten, wie der Körper auf diese Emotionen reagiert. Ihr Körper nimmt Stresssignale auf und stimuliert eine Reaktion bei unregelmäßigen Nerven. Normalerweise verschwindet das Zucken von selbst, nachdem Ihr Stress oder Ihre Angst nachgelassen haben.
• Zu viel Koffein wie Kaffee oder Energy-Drinks konsumieren wird ein Zucken auslösen. Koffein ist ein Stimulans, das Nebenwirkungen haben kann. Wenn Ihr Körper empfindlich auf Koffein reagiert, ziehen sich Ihre Muskeln gegen Ihren Befehl zusammen.
• Mangel an bestimmten Nährstoffen kann dazu führen, dass Ihre Muskeln unkontrolliert zucken, insbesondere in den Augenlidern, Waden und Händen. Normalerweise werden Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B12 und Mineralien benötigt.
• Wenn Sie die großen Muskeln in Ihren Armen, Beinen und Ihrem Oberkörper zucken, sind Sie wahrscheinlich dehydriert. Wenn die mit den Muskeln verbundenen Nerven nicht genug Natrium und Wasser erhalten, werden sie sehr empfindlich und können sich plötzlich zusammenziehen.
• Rauchen und vaping (E-Zigarette) kann aufgrund des Nikotingehalts, der das Neurotransmittersystem im Gehirn stört, Zuckungen verursachen. Neurotransmitter sind natürliche Verbindungen, deren Aufgabe es ist, Informationen an Nervenzellen zu übertragen. Störungen der Neurotransmitter verursachen Chaos in den Befehlen, die Ihre Muskeln erhalten.
• Muskeln können zucken, nachdem Sie sich körperlich betätigen oder Sport treiben. Normalerweise liegt dies daran, dass Sie Ihre Muskeln nicht richtig aufwärmen oder dehnen. Ein weiterer möglicher Grund für das Zucken nach dem Training ist ein Elektrolytmangel.
• Mangel an Ruhe Es besteht auch die Gefahr, dass die Muskeln häufig zucken, insbesondere in den Augenlidern. Dies liegt daran, dass Schlafmangel und Ruhe dazu führen, dass die Anzahl der vom Gehirn produzierten Neurotransmitter instabil wird, so dass die von den Muskelnerven empfangenen Befehle gestört werden.

Was sind die Anzeichen, wenn Zucken ein Zeichen einer schweren Krankheit ist?

Zusätzlich zu den verschiedenen oben diskutierten Gründen und Bedeutungen kann Zucken auch ein Zeichen einer schweren neurologischen Erkrankung sein. Beachten Sie, ob Ihr Zucken schon eine Weile andauert, nicht verschwindet oder ob sich Ihre Muskeln schwach anfühlen. Denken Sie auch daran, ob das Muskelzucken immer gleich ist oder sich abwechselt. Wenn das Zucken immer wieder im selben Muskel auftritt und die Häufigkeit nach langer Zeit nicht abnimmt, sollten Sie einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren und eine Untersuchung durchführen.

Muskelzuckungen können ein Symptom für verschiedene lebensbedrohliche Krankheiten sein, wie z Muskeldystrophie (Muskeldystrophie) , Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), Autoimmunerkrankung, Neuropathie oder Nierenerkrankung. Normalerweise führen Sie bei der Untersuchung eine Blutuntersuchung durch, um den Elektrolytspiegel und die Schilddrüsenfunktion festzustellen, einen MRT- oder CT-Scan zur Überprüfung der Wirbelsäule oder des Gehirns sowie ein Elektromyogramm (EMG) zur Messung der elektrischen Aktivität in den Skelettmuskeln.

Wie vermeide ich Zuckungen?

Sie können Zuckungen und ihre verschiedenen Ursachen verhindern, indem Sie eine gesunde, proteinreiche Ernährung beibehalten. Genug Erholung; Stressbewältigung und Muskelentspannung durch Yoga oder Meditation; Begrenzung des Konsums von Kaffee, Energiegetränken oder anderen Quellen, die Stimulanzien und Koffein enthalten; und mit dem Rauchen aufhören.