4 gesundheitliche Vorteile der Brustmassage (siehe auch Anleitung)

Man kann sagen, dass Brüste eines der Vorteile des Stolzes von Frauen sind. Obwohl es nicht immer offensichtlich ist, ist es wichtig, immer auf die Gesundheit dieses einen Organs zu achten. Eine Möglichkeit besteht darin, die Brüste regelmäßig zu massieren. Was sind eigentlich die Vorteile der Brustmassage für die Körpergesundheit?

Was sind die Vorteile einer Brustmassage?

Nicht nur eine gewöhnliche Massage, wissen Sie! Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen, die sich ergeben, wenn Sie regelmäßig eine Brustmassage durchführen, darunter:

1. Brustkrebs erkennen

Vor dem Eintritt in die Untersuchungsphase des Arztes ist eine Brustmassage der früheste Weg, um nach "Samen" von Brustkrebs zu suchen. Eine 2011 im Journal of Women's Health veröffentlichte Studie berichtet, dass etwa 25 Prozent der Frauen Brustkrebs frühzeitig erkennen können.

Hier wirken die Vorteile der Brustmassage als erste Untersuchung, die Ihnen hilft, festzustellen, wenn mit einem Paar Brüste etwas nicht stimmt. Von der Studie fanden etwa 18 Prozent der anderen Teilnehmer versehentlich die Möglichkeit von Brustkrebs.

Wenn Sie beim Massieren Ihrer Brüste versehentlich einen kleinen oder großen Klumpen spüren, nehmen Sie dies nicht als selbstverständlich hin. Brustkrebs ist keine geringfügige Krankheit, die unterschätzt werden kann.

Wenn Sie diese Krankheit so früh wie möglich durch Brustmassage erkennen, kann dies den Behandlungsprozess weiter beschleunigen, bevor es zu spät ist.

2. Reibungslose Arbeit des Lymphsystems

Brustgewebe befindet sich nicht nur um die beiden Brüste, sondern kann sich bis in den Achselbereich erstrecken. Die Länge der Brust bis zum unteren Ende der Achselhöhle ist eine der Stellen, an denen sich die Lymphknoten oder Lymphknoten des Körpers sammeln.

Indirekt nähren die regelmäßigen Vorteile der Massage dieses Körperteils nicht nur die Brüste, sondern auch das Lymphsystem in den Lymphdrüsen. Der Grund ist, dass das Lymphsystem eine Rolle bei der Entfernung von Toxinen aus dem Körper spielt.

Leider kann das Lymphsystem in den Lymphdrüsen manchmal nicht optimal funktionieren, um die Giftstoffe des Körpers zu entfernen. Entweder weil die Arbeit behindert wird oder weil die Drüse gestört ist.

Zum Beispiel bildet sich nach einer Operation an den Lymphknoten normalerweise eine Flüssigkeitsansammlung, die als Lymphödem bezeichnet wird. Nicht ausschließen, die Anreicherung dieser Toxine kann zu Brustkrebs führen.

In diesem Zustand hat die Brustmassage Vorteile, um den Prozess der Entfernung von Toxinen aus dem im Lymphsystem eingeschlossenen Körper zu beschleunigen. Tatsächlich kann es die Durchblutung verbessern, um genügend Nährstoffe in das Brustgewebe zu bringen.

3. Stilles Stillen Mütter stillen

Interessanterweise können die Vorteile der Brustmassage auch von stillenden Müttern gespürt werden, die häufig über Schmerzen in einer oder beiden Brüsten klagen. Eine Studie des Journal of Korean Academy of Nursing hat dies bewiesen.

Die Studie ergab, dass stillende Mütter, die innerhalb von 10 Tagen nach der Entbindung 30 Minuten lang eine Brustmassage erhielten, weniger Schmerzen hatten. Dies ist umgekehrt proportional zu anderen stillenden Müttern, die überhaupt keine Brustmassage erhalten haben und tendenziell stärkere Schmerzen verspüren.

Darüber hinaus ist bekannt, dass eine Brustmassage für stillende Mütter zur Verbesserung der Versorgung und Qualität der Muttermilch für das Baby beiträgt. Das Risiko einer Schwellung, Verstopfung der Milchgänge und einer Infektion des Brustgewebes kann ebenfalls verringert werden, wenn Sie regelmäßig eine Brustmassage durchführen.

Mütter fühlen sich nicht nur ruhig, ihre Kleinen fühlen sich auch beim Stillen wohler.

4. Verbessern Sie das Aussehen der Brust

Die Vorteile der Brustmassage sind nicht nur eine gesundheitliche Unterstützung, sondern können auch dazu beitragen, das allgemeine Erscheinungsbild der Brüste zu verbessern. Jede Frau hat unterschiedliche Brustmerkmale. Für diejenigen unter Ihnen mit schlaffen Brüsten wird angenommen, dass eine regelmäßige Brustmassage die Durchblutung des Brustgewebes erhöht.

Infolgedessen kann diese Methode dazu beitragen, die Elastizität der Haut in diesen beiden Brüsten zu straffen und zu stärken. Um es einfacher zu machen, können Sie versuchen, diese Brustmassage mit Hilfe von Ölen wie Olivenöl (Olivenöl) durchzuführen.

Wie mache ich eine richtige Brustmassage?

Es dauert nicht lange, um die Vorteile dieser Brustmassage zu nutzen. Sie müssen jeden Tag nur etwa 10-15 Minuten aufwenden, um die Brüste wie folgt zu massieren:

1. Konzentrieren Sie sich zunächst auf die Massage einer Brust. Legen Sie eine Hand auf die Oberseite der Brust und die andere Hand auf die Unterseite.
2. Massieren Sie die Brüste in kreisenden Bewegungen, während Sie etwas Druck ausüben. Mach dasselbe mit der anderen Brust.
3. Wenn Sie nach einem krebsgefährdeten Knoten suchen möchten, können Sie eine Massage vor einem Spiegel oder im Liegen durchführen.
4. Heben Sie eine Hand an und massieren und untersuchen Sie mit der anderen Hand eine Brust.
5. Üben Sie leichten, mittleren bis leicht festen Druck aus, während Sie alle Teile der Brust massieren.
6. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Massage an der Achselhöhle durchführen, die in direktem Zusammenhang mit der Brust steht.
7. Wiederholen Sie dies auf der anderen Brust.
8. Beenden Sie die Massage mit einem kleinen Druck auf die Brustwarze. Wenn Sie Schmerzen verspüren, die nicht normal sind, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren.

Um den wahren Zustand Ihrer Brüste zu bestätigen, können Sie sich vor einen Spiegel stellen, um eine Sichtprüfung durch Sehen durchzuführen. Suchen Sie nach Unterschieden in Größe, Form und Verfärbung, die darauf hinweisen könnten, dass etwas mit Ihren Brüsten nicht stimmt.