4 Möglichkeiten zur Behandlung von Hypothyreose, abgesehen von Medikamenten

Fast allen Patienten mit Hypothyreose wird empfohlen, täglich Hypothyreose-Medikamente einzunehmen, auch lebenslang. Leider vergessen nicht wenige Patienten oft, Medikamente einzunehmen, so dass ihre Symptome häufig wiederkehren. Wenn Sie einer von ihnen sind, sollten Sie es auch mit einem gesunden und natürlichen Lebensstil in Einklang bringen, damit sich die Symptome einer Hypothyreose nicht verschlimmern. Gibt es also eine Möglichkeit, Hypothyreose zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten auf natürliche Weise zu behandeln?

Wie man auf natürliche Weise mit rezidivierender Hypothyreose umgeht

Obwohl sie helfen können, die Symptome einer Hypothyreose zu kontrollieren, bleiben Änderungen des gesunden Lebensstils bestehen kann keine Drogen ersetzen Hypothyreose wie von Ihrem Arzt verschrieben. Ja, es wird Ihnen weiterhin empfohlen, regelmäßig Hypothyreose-Medikamente einzunehmen und diese dann mit einem gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen, damit der Stoffwechsel Ihres Körpers erhalten bleibt.

Hier erfahren Sie, wie Sie mit Hypothyreose umgehen können, die Sie einfach und natürlich durchführen können.

1. Passen Sie Ihre Ernährung an

Eine Ernährungswissenschaftlerin aus New York, Natalie Rizzo, RD, sagte gegenüber Everyday Health, dass die Symptome einer Hypothyreose häufig auftreten und sich aufgrund der falschen Ernährung verschlimmern können. Darüber hinaus können unregelmäßige Essgewohnheiten auch Ihr Gewicht erhöhen und die Symptome einer Hypothyreose verschlimmern.

Nun, eine der wichtigsten natürlichen Möglichkeiten, mit Hypothyreose umzugehen, ist die Wahl der richtigen Art von Nahrung. Dies ist eine Liste von Lebensmitteln, die man essen und vermeiden sollte, um eine Schilddrüsenunterfunktion zu behandeln.

Empfohlenes Essen

Tatsächlich gibt es keine speziellen Lebensmittel, die den Spiegel des Schilddrüsenhormons im Körper erhöhen oder die Schilddrüsenunterfunktion vollständig behandeln können. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die Menschen mit Hypothyreose häufiger essen sollten, um die Kontrolle ihrer Symptome zu erleichtern.

Essen Sie viel Gemüse, Obst, mageres Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, um einen Rückfall der Schilddrüsenunterfunktion zu behandeln. All diese Arten von Lebensmitteln können Ihr Immunsystem stärken, so dass Sie verschiedene Krankheiten vermeiden können.

Beispielsweise können ballaststoffreiche Lebensmittel dazu beitragen, die Absorption von Hypothyreose-Medikamenten im Körper zu maximieren. Während einige Arten von Gemüse und Obst reich an Antioxidantien sind, die bei Menschen mit Hypothyreose gegen oxidativen Stress wirksam sind.

Lebensmittel zu vermeiden

Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Lebensmittel, die konsumiert werden sollten, sondern vermeiden Sie auch verschiedene Arten von Lebensmitteln, die die Symptome einer Hypothyreose verschlimmern können, nämlich:

• Kreuzblütler Zum Beispiel Pakcoy, Brokkoli und Kohl. Dieses Gemüse enthält Goitrinverbindungen, die die Schilddrüsenhormonsynthese stören können.
• Lebensmittel mit hohem SalzgehaltZum Beispiel Pommes Frites und Instant Food. Menschen mit Hypothyreose haben ein hohes Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, und sollten die Aufnahme von Salz aus der Nahrung begrenzen.
• Lebensmittel aus Soja wie Sojabohnen, Sojamehl, Sojamilch und Edamame. Sojabohnen können die Wirksamkeit von Schilddrüsenmedikamenten verringern, so dass sie nicht vollständig absorbiert werden können.

2. Trainieren Sie regelmäßig

Regelmäßige Bewegung ist ebenfalls wichtig. Der Grund dafür ist, dass Bewegung wie ein natürliches Stressmedikament wirkt, das auch die Durchblutung des Körpers, einschließlich der Schilddrüse, erhöhen kann.

Sie können jede Art von Sport wählen, die Sie mögen. Ob Laufen, Joggen, Schwimmen, Basketball, Yoga und so weiter. Passen Sie es jedoch an Ihre Fähigkeiten und Gesundheitszustände an, ja.

Beginnen Sie zuerst mit moderaten Übungen wie Joggen oder Yoga, mindestens 150 Minuten pro Woche (eine halbe Stunde täglich, fünf Tage die Woche). Wenn sich Ihr Körper an seinen Rhythmus anpassen kann, können Sie nach und nach mäßige oder kräftige Intensitätsübungen durchführen.

Fragen Sie vor allem Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Der Arzt wird zuerst Ihren Gesundheitszustand beurteilen und die Art der Übung vorschlagen, die zu Ihrer Gesundheit passt.

3. Vermeiden Sie das Rauchen

Es ist kein Geheimnis, dass das Rauchen aus gesundheitlichen Gründen vermieden werden muss. Wie auch immer, Rauchen enthält eindeutig viele schädliche Substanzen, die jedes Organ des Körpers langsam schädigen können, selbst wenn das Risiko besteht, den Tod zu verursachen.

Im Falle einer Hypothyreose selbst können die Chemikalien in Zigaretten die Schilddrüsenhormonproduktion stören. Darüber hinaus kann der Gehalt an Schadstoffen in Zigaretten auch die Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten hemmen, wodurch diese weniger wirksam werden.

4. Stress bewältigen

Menschen mit Hypothyreose sind anfällig für Stress und Depressionen. Selbst ein wenig Stress kann den Stoffwechsel Ihres Körpers verlangsamen und dazu führen, dass die Symptome der Schilddrüsenunterfunktion außer Kontrolle geraten und sich verschlimmern.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich von anhaltendem Stress abzukühlen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um mit Stress umzugehen. Zum Beispiel, indem Sie Spaziergänge machen, Musik hören, Filme schauen, meditieren, Yoga machen und Ihre anderen Lieblingssachen machen.

Je einfacher es für Sie ist, körperlichen und geistigen Stress zu kontrollieren, desto reibungsloser wird der Fluss der Schilddrüsenhormone im Körper. Infolgedessen wird Ihr Körper gesünder und stärker, obwohl Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben.