5 Möglichkeiten, sich selbst zu lieben, wenn Sie eine chronische Krankheit haben

Die Tatsache zu akzeptieren, dass eine chronische Krankheit nicht einfach ist. Es wird viele Gedanken geben, über die Sie nachdenken, warum ich darunter leide, ob ich geheilt werden kann und verschiedene andere negative Gedanken, die normalerweise den Kopf umhüllen. Infolgedessen werden emotionale Zustände gestört und sogar betont, dass Depressionen auftreten können. In der Tat kann emotionale Instabilität die Schwere Ihrer Krankheit auslösen. Dazu müssen Sie tatsächlich lernen, sich selbst und Ihren Körper auch unter schwierigsten Bedingungen zu lieben.

Wie man sich selbst liebt, wenn man eine chronische Krankheit hat

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich bei chronischer Krankheit immer noch lieben können:

1. Die Wahrheit überprüfen

Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden, treten immer Symptome auf, die von Schmerzen über Schwäche bis hin zu Müdigkeit reichen. Gleichzeitig wird ein Mensch das Gefühl haben, dass dieser Schmerz für den Rest seines Lebens ertragen wird. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass jemand das Gefühl hat, dass er sich niemals besser fühlen wird.

Obwohl die Realität vielleicht nicht immer so ist. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sich Ihr Zustand bei richtiger Behandlung bessert. In der dialektischen Verhaltenstherapie gibt es eine Praxis, die als Wahrheitsprüfung bezeichnet wird.

Das heißt, Sie müssen wirklich prüfen, ob die Annahmen, die Sie in Ihrem Kopf haben, dieselben sind wie heute. Zum Beispiel können Sie überprüfen, indem Sie zum Arzt gehen und fragen, ob Sie wirklich nicht heilen können und lebenslange Schmerzen verspüren oder nicht.

2. Trainiere dich, um dankbar zu sein

Eines der anderen positiven Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu lieben, ist, dankbar zu sein, egal wie schwierig die Bedingungen sind. Sie können dies tun, indem Sie jederzeit direkt Dankbarkeit aussprechen oder kleine Dinge aufschreiben, mit denen Sie sich besser fühlen.

Wenn Sie sich daran gewöhnen, dankbar zu sein, lernen Sie, alles zu akzeptieren, was Ihnen passiert. Dankbarkeit hilft auch, Ihren Körper zu belohnen, der immer mit Krankheiten zu kämpfen hat. Dankbarkeit ermöglicht Ihnen auch eine bessere Sicht auf Ihren Körper.

3. Führen Sie eine einfache Selbstpflege durch

Das Einweichen in warmes Wasser, das Auftragen Ihrer Lieblingslotion und das Planen eines Nickerchens können eine einfache Selbstpflege sein, die Sie jeden Tag durchführen können.

Diese Methode kann als Belohnung für den Körper durchgeführt werden, der gegen Ihre Krankheit gekämpft hat. Darüber hinaus können einfache, unterhaltsame Behandlungen Ihren Geist ein wenig von der Krankheit ablenken, an der Sie leiden.

4. Erlaube dir, Gefühle auszudrücken

Es wird Tage geben, an denen Sie sich immer schlechter als gewöhnlich fühlen. Erlaube dir also, seine Gefühle entweder durch Weinen oder Wut auszudrücken.

Sie müssen sich nicht zurückhalten, um gut auszusehen und nicht traurig zu sein. Drücken Sie Ihre Gefühle aus, bis Sie sich viel besser fühlen. Aber danach musst du aufstehen und den zerstörten Geist wieder aufbauen.

Denken Sie daran, es gibt immer einen guten Tag, nachdem ein Hurrikan aufgetreten ist, und Sie werden Teil der kommenden guten Tage sein.

5. Üben Sie, die Umstände zu akzeptieren

Das Akzeptieren der Situation bedeutet nicht unbedingt, dass die Krankheit unter dem Verschwinden und Verschwinden leidet. Dies kann jedoch dazu führen, dass Sie sich mit der Situation abfinden.

Wenn Sie die Situation akzeptieren und nicht länger leugnen können, werden Sie Wege finden, ein besseres und positives Leben zu führen, obwohl Sie an einer chronischen Krankheit leiden.

Sie können diese verschiedenen Arten üben, sich jeden Tag zu lieben. Denken Sie daran, wenn die Dinge schwieriger werden, verlieren Sie nie. Man muss viel stärker sein und dagegen ankämpfen. Bringen Sie Ihren Körper dazu, zusammenzuarbeiten, indem Sie ihm positive Bestätigungen geben.