5 Die schlechten Auswirkungen der Angst vor Ablehnung & bull; Hallo gesund

Die Angst vor Ablehnung wird nicht nur von Menschen empfunden, die Liebe zu Ihrem Idol ausdrücken möchten, sondern auch zu Ihnen gegenüber Ihrer Umwelt. Tatsächlich kann diese Angst vor Ablehnung Sie verzehren und die Entwicklung Ihres eigenen Lebens beeinträchtigen. Was sind dann die schlechten Auswirkungen, die auftreten können, wenn Sie dieses Gefühl haben?

Schlechte Effekte haben Angst vor Ablehnung

Ihre Angst vor Ablehnung kann jeden Aspekt Ihres Lebens betreffen. Lesen Sie die folgende Erklärung.

1. Sie sind nicht offen für neue Möglichkeiten

Die Angst, die Sie normalerweise haben, hält Sie von Schaden fern. Dies bedeutet, dass Sie sich von Dingen fernhalten, die Ihnen Angst machen. Wenn Sie sich jedoch daran hindern, neue Dinge herauszufinden, nur weil Sie Angst vor Ablehnung haben, werden Sie sich selbst am Wachsen hindern.

Beispielsweise haben Sie möglicherweise Angst, dass Ihr Date Sie nicht mag. Anstatt mehr über Ihr Date zu erfahren, konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihr Date Sie wahrnimmt.

Das Risiko auszuschließen, das auftreten könnte, ist nicht wirklich falsch. Wenn dies jedoch aufgrund Ihrer Angst vor Ablehnung geschieht, werden Sie sich nur neuen Möglichkeiten und Erfahrungen verschließen. In der Tat kann dies gut für Sie sein.

2. Sie werden nur versuchen, anderen zu gefallen, ohne an sich selbst zu denken

Es ist nichts Falsches daran, anderen Menschen zu gefallen, besonders wenn diese Person jemand ist, den Sie kennen und für den Sie sich interessieren. Sie sind jedoch nicht perfekt und können nicht immer das tun, was jeder will. Es gibt Zeiten, in denen Sie sich an die erste Stelle setzen müssen.

Angst vor Ablehnung kann Sie ermutigen, weiterhin zu gefallen und andere an die erste Stelle zu setzen. In der Tat, wenn es über Ihre Kapazität und Fähigkeit hinausgeht. Am Ende werden Sie sich also nur selbst Unannehmlichkeiten bereiten. Vor allem, wenn das lange so bleibt.

Zum Beispiel neigen Sie in einer Beziehung dazu, zu tun, was Ihr Partner will, ohne darüber nachzudenken, ob Sie dasselbe auch wollen. Möglicherweise können Sie nicht einmal vermitteln, was Sie möchten, weil Sie befürchten, dass Ihr Partner Ihnen nicht dabei hilft, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen.

3. Du versteckst, wer du wirklich bist

Die Angst vor Ablehnung hält Sie auch davon ab zu zeigen, wer Sie sind. Vielleicht, denken Sie, können andere Menschen Ihr wahres Ich nicht akzeptieren. Sie bevorzugen es also, die Person zu sein, die andere Menschen von Ihnen erwarten, auch wenn Sie vorgeben müssen, "jemand anderes" zu sein.

Wenn dies wiederholt durchgeführt wird, kann dies zur Gewohnheit werden. Sie vergessen also tatsächlich, wer Sie wirklich sind, weil Sie zu sehr an das Selbst gewöhnt sind, das Sie vor anderen Menschen gezeigt haben.

Zum Beispiel, weil Sie in eine Umgebung aufgenommen werden möchten, die mit Menschen einer bestimmten sozialen Klasse gefüllt ist, geben Sie vor, einer von ihnen zu sein. Tatsächlich ist es nicht sicher, ob Sie abgelehnt werden, obwohl Sie aus einer anderen sozialen Klasse stammen als Sie.

4. Sie haben Angst, Ihre Meinung zu äußern

Sie haben eher Angst, Ihre Meinung mit anderen zu teilen, weil Sie befürchten, dass es Meinungsverschiedenheiten geben wird. Dieser Unterschied könnte fatale Folgen für Ihre Beziehungen zu anderen Menschen haben. In der Tat ist es sehr natürlich, wenn es passiert, nicht mit anderen Menschen übereinzustimmen.

Sie und andere Menschen sind unterschiedlich, daher können Sie nicht erwarten, dass alle gleich denken. Nicht unbedingt, Ihre Angst vor Ablehnung wird unvermeidlich auftreten. Angenommen, Sie haben mehrere Jahre in einem Unternehmen gearbeitet und Ihre Leistung ist auch gut. Es ist nichts falsch, wenn Sie um eine Gehaltserhöhung bitten.

Die Möglichkeit, abgelehnt zu werden, ist definitiv vorhanden, aber es ist nichts Falsches daran, es zu versuchen, denn Sie haben auch das Recht dazu. Wenn am Ende Ihre Wünsche oder Meinungen abgelehnt werden, heißt das nicht, dass Sie entlassen werden, oder? Zumindest versuchen Sie damit, für Ihre Rechte zu kämpfen.

5. Sie können nicht stumpf sein, wenn Sie sprechen

Gefühle der Angst vor Ablehnung können Sie auch beim Sprechen wortreich machen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass andere Personen durch Smalltalk Ihre Anfrage nur ungern ablehnen. Selbst wenn die andere Person sich weiterhin weigert, werden Sie sich auch nicht schämen.

Diese Angewohnheit macht Sie jedoch noch manipulativer. Sie geben den Menschen ein schlechtes Gefühl, Sie abzulehnen, und so werden Ihre Beziehungen zu anderen Menschen im Laufe der Zeit betrügerisch.

Wie man Angstgefühle überwindet, von der Umwelt abgelehnt zu werden

Ihre Angst vor Ablehnung kann eng mit schlechten Gedanken über sich selbst verbunden sein. Mit anderen Worten, Sie sind nicht sicher.

Darüber hinaus haben Sie das Gefühl, dass Sie, um in einer Umgebung berücksichtigt und akzeptiert zu werden, andere an die erste Stelle setzen müssen und bitte. Sie denken also, dass Sie nicht wichtiger sind als andere Menschen.

Tatsächlich können Sie eine Ablehnung unmöglich für immer vermeiden. Wenn Sie sich mit dieser Angst verfolgen, werden Sie angesichts späterer Ablehnung immer schwächer.

Eines der wichtigsten Dinge bei der Überwindung Ihrer Angst vor Ablehnung ist es, alle negativen Gedanken, die Sie haben, loszuwerden. Verwandeln Sie diese Gedanken stattdessen in positive Gedanken und sind gut für Ihre geistige Gesundheit.

Glauben Sie, dass Ablehnung üblich ist und jeder es gefühlt haben muss. Wenn Sie ein Gefühl der Ablehnung verspüren, sei es in Ihrem Liebesleben, in Freundschaften, in der Familie oder in einem professionellen Umfeld, denken Sie nicht, dass jeder Sie ablehnen wird.

Mit positiven Gedanken werden Sie eines Tages stärker gegen Ablehnung sein. Je öfter Sie Ablehnung erfahren, desto stärker und belastbarer werden Sie. Mit den bitteren Erfahrungen, die Sie gemacht haben, können Sie sich möglicherweise in Zukunft allen Prüfungen des Lebens stellen.