5 verschiedene Kräutertees zur Behandlung von IBS-Symptomen

Es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu behandeln, wenn es zurückkommt. Verdauungskrankheiten, die die Arbeit des Dickdarms beeinträchtigen, verursachen normalerweise Magenverstimmung, Durchfall, Verstopfung und Magenkrämpfe. Wenn dies passiert, werden Sie sich definitiv unwohl fühlen und es schwierig finden, sich zu bewegen. Um die Symptome von IBS zu behandeln, gibt es verschiedene Kräutertees, die Sie trinken können, um sie zu lindern.

Auswahl an Tees zur Behandlung von IBS-Symptomen

1. Pfefferminztee

Pfefferminze ist eine der Pflanzen, die häufig zur Linderung von Verdauungsproblemen, einschließlich IBS, verwendet wird. Pfefferminztee kann helfen, Magenbeschwerden zu lindern und Blähungen zu reduzieren. In der Tat haben mehrere Studien die Wirksamkeit von Pfefferminzöl im Umgang mit IBS-Symptomen gezeigt.

Um es einfach zu machen, müssen Sie den fertigen Pfefferminztee nur mit einer Tasse heißem Wasser aufbrühen. Darüber hinaus können Sie es auch aus ätherischem Pfefferminzöl in einer Tasse Tee oder heißem Wasser herstellen.

Dieser Kräutertee wird jedoch nicht für Menschen mit Hiatushernien, Gallenblasenproblemen und gastroösophagealer Refluxkrankheit empfohlen.

2. Kamillentee

Kamillentee wird häufig als Arzneimittel zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt. Eine in Spandidos Publications veröffentlichte Studie fand Hinweise darauf, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille dazu beitragen können, Muskelkrämpfe bei Darmerkrankungen zu lindern.

Darüber hinaus kann dieser Kräutertee auch dazu beitragen, die Bauchmuskeln zu entspannen. Darüber hinaus ist Kamille nachweislich in der Lage, den Magen zu beruhigen, Blähungen zu beseitigen und Darmreizungen zu reduzieren. Dafür ist es nichts Falsches, diesen einen Kräutertee zur Behandlung von IBS-Symptomen zu probieren.

3. Anistee

Quelle: Bimbima

Anistee hilft, krampfartige Muskeln im Magen zu entspannen und die Verdauung zu verbessern. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Tierstudien zeigten, dass das ätherische Öl dieser Pflanze effektiv als Muskelrelaxans wirken kann. In derselben Studie wurde auch festgestellt, dass Anis Verstopfung als Symptom für IBS behandeln kann.

Darüber hinaus ergab eine im Journal of Ethnopharmacology im Jahr 2016 veröffentlichte Studie, dass Menschen, die nach 4 Wochen eine Anisölkapsel einnahmen, weniger IBS-Symptome hatten.

Sie können verzehrfertigen Anistee kaufen, um die Vorteile dieses einen Tees zu genießen. Sie können es aber auch natürlich direkt aus den Samen machen.

Nehmen Sie 1 Esslöffel Anissamen und zerdrücken Sie sie, bis sie glatt sind. Legen Sie die pulverisierten Fenchelsamen in eine Tasse und füllen Sie sie mit kochendem Wasser. Lassen Sie es etwa fünf Minuten stehen, bevor Sie es trinken, um die IBS-Symptome zu behandeln.

4. Kurkuma Tee

Kurkuma wird nicht nur als Kochgewürz verwendet, sondern eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von IBS-Symptomen. Forscher haben herausgefunden, dass Kurkuma-Extrakt helfen kann, Magenverstimmung zu reduzieren. Darüber hinaus enthält Kurkuma auch entzündungshemmende und Antioxidantien, um die IBS-Symptome zu lindern.

Um seine Vorteile zu nutzen, müssen Sie nur abgepackten Kurkuma-Tee trinken, der auf dem Markt weit verbreitet ist. Alternativ können Sie Ihren eigenen Kurkuma-Tee zu Hause mit Kurkumapulver oder einem Stück zerkleinerter frischer Kurkuma zubereiten. Mischen Sie es mit Zitronengras oder Zimt für zusätzlichen Geschmack und Aroma.

5. Ingwertee

Quelle: Medical News Today

Obwohl nicht viele Studien die Vorteile von Ingwer für die Behandlung von IBS-Symptomen gezeigt haben, hat dieses eine Kraut immer noch eine Vielzahl von Vorteilen. Es wird angenommen, dass Ingwer Entzündungen reduziert, die Auskleidung der Bauchmuskeln stärkt und den Stuhlgang verbessert.

Verwenden Sie trinkfertigen Ingwertee oder machen Sie Ihren eigenen zu Hause. Wählen Sie frischen Ingwer und mischen Sie ihn mit Kurkuma oder Honig, damit sich Geschmack und Eigenschaften vervielfachen.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen hinsichtlich der Dosierung oder der Regeln für das Trinken von Kräutertee erforderlich. Sie sollten immer noch einen Arzt konsultieren, um Ihre IBS-Symptome zu behandeln.

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