Haben Sie Schwierigkeiten, morgens aufzustehen? Es könnte sein, dass Sie Dysania haben

Was machst du, wenn du früh aufstehen willst? Früher schlafen und einen Alarm einstellen ist sicherlich eine Möglichkeit, ihn auszutricksen. Allerdings ist nicht jeder bei der Anwendung dieser Methode effektiv. Früh aufzustehen kann für Sie sehr schwierig sein. Wenn dies immer passiert, sollten Sie sich der Dysania bewusst sein. Was ist das?

Dysania, eine Krankheit, die es schwierig macht, morgens aufzuwachen

Was macht es Ihnen schwer, morgens aufzuwachen? Die meisten Leute werden "faul" antworten. Dies war jedoch nicht die einzige Ursache. Dysania-Krankheit könnte einer von ihnen sein.

Dysania ist eine Erkrankung, die jemanden beschreibt, der Schwierigkeiten hat, aus dem Bett zu kommen. Selbst wenn sie mit offenen Augen aufwachen, kann der Drang, im Bett zu sein, so stark sein, dass es 2 Stunden oder länger dauern kann, bis sie das Bett verlassen.

Dieser Zustand unterscheidet sich von Faulheit. Faul führt zu der Einstellung, die Zeit zum Aufwachen zu zögern. Während Dysania zu einer chronischen Unfähigkeit führt, das Bett zu verlassen.

Menschen mit dieser Krankheit berichten, dass sie tagelang im Bett bleiben können. Tatsächlich verspüren sie den Drang, wieder ins Bett zu gehen, nachdem sie versucht haben aufzustehen.

Dies wird immer wieder passieren. Dieser Zustand macht es ihnen auch schwer, früh aufzustehen und Aktivitäten zu beginnen.

Die Ursache der Krankheit ist morgens schwer aufzustehen

Dysania ist eher eine Krankheit als eine Krankheit, obwohl sie von vielen Gesundheitsexperten nicht erkannt wurde. Eine Studie veröffentlicht in Öffentliche Wissenschaftsbibliothek jemals diesen Zustand erwähnt.

Dysania (die Notwendigkeit, ohne Schlaf im Bett zu bleiben) wird höchstwahrscheinlich durch Depressionen verursacht. Ablenkung Stimmung Dies führt dazu, dass sich Traurigkeitsgefühle hinziehen, so dass der Körper müde wird und Energie verliert.

Darüber hinaus tritt Schlaflosigkeit auch häufiger bei Menschen mit gesundheitlichen Problemen auf, wie z.

• Chronische Müdigkeit. Ein sehr müder Körperzustand bessert sich auch nach dem Ausruhen nicht, so dass der Betroffene möglicherweise nur ungern aus dem Bett steigt.
• Fibromyalgie.Diese Krankheit verursacht Schmerzen im Körper, Stimmung schlecht und Körperermüdung. Infolgedessen kann es für jemanden schwierig sein, aus dem Bett zu kommen.
• Schlafapnoe.Diese Atemnot während des Schlafes verursacht unruhigen Schlaf. Infolgedessen wird der Körper am nächsten Tag müde sein und nur ungern aus dem Bett aufstehen.
• Anämie.Ausreichende rote Blutkörperchen halten die Energie im Körper aufrecht. Umgekehrt, wenn Ihnen der Körper fehlt, wird er leicht müde und lässt jemanden Dysania erleben.

Wie man mit Dysania umgeht

Eine Behandlung, die normalerweise zur Behandlung von Dysanie angewendet wird, sind Antidepressiva. Weil viele Menschen, die an Dysania leiden, tatsächlich an Depressionen leiden.

Wenn sie nicht behandelt werden, kann sich die Depression verschlimmern und dazu führen, dass der Patient gefährliche Handlungen begeht, ein extremes Beispiel für Selbstmord.

Zu lange im Bett kann zu übermäßigem Schlaf führen. Dies hängt eng mit einem Mangel an Aktivität und einem höheren Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle zusammen.

Schlaflosigkeit, auch bekannt als Dysania, wird nicht nur mit Antidepressiva behandelt. Der Arzt wird die Behandlung an das zugrunde liegende medizinische Problem anpassen.

Darüber hinaus werden Ärzte und Therapeuten den Patienten helfen, die Schlafqualität zu verbessern, indem sie:

• Verbessern Sie Ihren Schlafplan. Erstellen Sie jeden Tag den gleichen Schlaf- und Wachplan, um Ihre Körperuhr wiederherzustellen
• Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin. Der Koffeingehalt in Kaffee, Energy-Drinks und Soda kann Ihren Schlaf stören. Ebenso können Alkohol und Nikotin aus Zigaretten das Wiederauftreten von Krankheitssymptomen auslösen.
• Nickerchen begrenzen. Nickerchen sind toll, aber wenn Sie zu lange brauchen, wird es Ihnen schwer fallen, nachts zu schlafen. Machen Sie am besten nicht länger als 30 Minuten ein Nickerchen.
• Schaffen Sie eine angenehme Schlafatmosphäre.Zu helles Raumlicht, zu hohe Kissen, zu hohe Raumtemperatur und Lärm können Ihren Schlaf stören. Es ist besser, das Licht auszuschalten, ein bequemes Kissen zu wählen, die Raumtemperatur anzupassen und bei Bedarf Ohrstöpsel zu verwenden, um besser zu schlafen.