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Eines der nachweisbarsten Symptome von Anorexia nervosa ist, wenn eine Person Angst vor Übergewicht hat, bis zu dem Punkt, dass sie nicht oder nur sehr kleine Portionen essen möchte, was die Gesundheit gefährden kann. Diese Krankheit tritt häufig bei jugendlichen Frauen auf, die von einem idealen Körpergewicht besessen sind, um die normalen Grenzen zu überschreiten.
Was ist Anorexia nervosa?
Anorexia nervosa ist eine Störung, die eine ungesunde Ernährung beinhaltet, bei der eine Person extreme Angst vor Übergewicht hat. Sie haben normalerweise ein durchschnittliches Körpergewicht, das weit über dem normalen Körpergewicht liegt. Anzeichen für diese Störung sind auch der Gedanke, dass Fett als negatives Bild angesehen wird, und die Lust, Kalorien pro Mahlzeit zu zählen.
Die Ursachen von Anorexia nervosa sind nicht vollständig geklärt. Es wird angenommen, dass diese Störung durch den Einfluss von physischen Referenzen, emotionalen Problemen und sogar sozialem Druck in der Gesellschaft verursacht wird (wie geringes Selbstwertgefühl und Forderungen nach Perfektionismus). Darüber hinaus können Gene und Erbhormone auch eine Person mit Magersucht beeinflussen.
Für einige Jugendliche mit Anorexia nervosa ist diese Störung möglicherweise eine Folge der Überwindung von Stress und Herausforderungen im Jugendalter. Zum Beispiel Faktoren wie Scheidung in der Familie, Tod von Angehörigen, sogar Mobbing in der realen Welt oder in sozialen Medien.
Wie kann man Anorexia nervosa vorbeugen?
Tatsächlich gibt es keine Garantie und keinen wirksamen Weg, um Anorexia nervosa zu verhindern. Ein Spezialist (Kinderarzt, Hausarzt, Psychiater und Internist) kann ein Spezialist für die Erkennung früher Anzeichen oder Symptome von Magersucht sein und verhindern, dass sich die Störung verschlimmert. Zum Beispiel können Ärzte in einer Konsultation mit einem Betroffenen Fragen zu Essgewohnheiten und zur Zufriedenheit mit dem Aussehen stellen.
Wenn Sie feststellen, dass ein Familienmitglied oder Freund ein geringes Selbstwertgefühl hat, extreme Ernährungsgewohnheiten hat und mit seinem Aussehen unzufrieden ist, können Sie sich an ihn wenden, um über das Problem zu sprechen.
Wenn Sie selbst feststellen, dass Sie tatsächlich einige Anzeichen und Symptome von Anorexia nervosa haben, können Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Zunächst müssen Sie zugeben, dass Sie ein Problem mit einer ungesunden Ernährung haben. Der erste Schritt zur Wiederherstellung dieser Magersucht erfordert nur das Bewusstsein für die physischen und emotionalen Gefühle und Beschwerden, die Sie fühlen.
- Sprechen Sie über Ihre Ängste und Gefühle. Es ist schwer, aber du musst. Möglicherweise fühlen Sie sich verlegen, verwirrt oder ängstlich. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass Sie nicht allein sind. Finden Sie einen guten Zuhörer oder jemanden, der Sie unterstützt, wenn Sie versuchen, besser zu werden.
- Halten Sie sich von Menschen, Orten und Aktivitäten fern, die Ihre Besessenheit auslösen, dünn zu sein. Möglicherweise müssen Sie es vermeiden, sich Modemagazine anzuschauen. Stalking Selebgramm oder jemand, den Sie für perfekt halten. Ziehen Sie sich in der Zwischenzeit ein wenig mit Freunden oder Gruppen zurück, die weiterhin über Diäten sprechen. Es kann Ihre Absicht, zu heilen, durcheinander bringen.
- Bitten Sie einen professionellen oder ausgebildeten Arzt um Hilfe und Unterstützung, der Ihnen dabei helfen kann, wieder gesund zu werden, wieder normal zu essen und eine gesunde Einstellung zu Ihrer Ernährung und Ihrem Körper zu entwickeln.
- Versuchen Sie, die Behandlung und Therapie durch einen Psychologen zu beginnen. Treffen Sie eine Entscheidung und weichen Sie niemals jeden Tag von den richtigen Ernährungsregeln ab, auch wenn Sie sich unwohl fühlen.
- Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zu Vitamin- und Mineralstoffzusätzen, die für Ihren Körperzustand geeignet sind. Wenn Sie eine schlechte Ernährung haben, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Körper nicht die essentiellen Nährstoffe erhält, die er benötigt.
- Schließen Sie sich nicht vor fürsorglichen Familienmitgliedern und Freunden aus, die Ihnen helfen möchten, wieder gesund zu werden. Verstehe, dass sie gute Absichten für dich haben.
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