5 Ursachen für verstopfte Nase und wie man sie überwindet

Wenn Ihre Nase verstopft ist, kann es eine Herausforderung sein, überhaupt zu atmen. Abgesehen von Atembeschwerden kann eine verstopfte Nase manchmal andere unangenehme Symptome wie Kopfschmerzen und verminderte Geruchsfähigkeit verursachen. Was verursacht eine verstopfte Nase? Wie können Sie das Problem dann schnell und einfach beheben?

Was sind die Ursachen für verstopfte Nase (Verstopfung)?

Im Allgemeinen denken viele Menschen, dass eine verstopfte Nase durch Schleimbildung in den Nasengängen verursacht wird. Tatsächlich ist eine verstopfte Nase nicht immer das Ergebnis einer Schleimbildung.

Grundsätzlich wird eine verstopfte Nase durch alles verursacht, was zu Reizungen oder Entzündungen des Nasengewebes führt. Die Nase verfügt über ein ausgedehntes Netzwerk von Gefäßgefäßen, die sich öffnen und schließen können.

Wenn die Nase gereizt ist, wird das Nervensystem stimuliert, wodurch die Klappe die Blutgefäße öffnet. Infolgedessen fließt mehr Blut in die Nase. Dieser Zustand führt zu einer Schwellung der Nasengänge und erschwert Ihnen das Atmen.

Im Folgenden sind einige der Gesundheitszustände aufgeführt, die eine verstopfte Nase verursachen:

1. Grippe

Grippe oder Influenza ist eine Krankheit, die durch eine Infektion mit dem Influenzavirus verursacht wird. Wenn der Körper das Grippevirus fängt, kann es zu Entzündungen in den Nasenschleimhäuten kommen. Aus diesem Grund ist eine verstopfte Nase eines der häufigsten Grippesymptome.

Die Grippe ist hoch ansteckend und kann andere Symptome wie Fieber, Muskelschmerzen, Schüttelfrost, Kopfschmerzen und Husten verursachen.

2. Husten kalt (Erkältung)

Auf den ersten Blick kann ein kalter Husten der Grippe ähneln. Tatsächlich sind diese beiden Bedingungen sehr unterschiedlich. Husten kalt oder was auch bekannt ist als Erkältung ist eine Erkrankung, die normalerweise durch ein Rhinovirus und nicht durch ein Influenzavirus verursacht wird.

Darüber hinaus liegt der Unterschied zwischen Grippe und kaltem Husten in ihrer Schwere. Die Symptome eines kalten Hustens sind normalerweise milder als die der Grippe. Viele Menschen bezeichnen diesen Zustand auch als "Erkältung".

3. Allergien

Laut der Website der Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) treten Allergien auf, weil das körpereigene Immunsystem auf bestimmte Substanzen, auch Allergene genannt, reagiert.

Abgesehen von einer verstopften Nase können Niesen, juckende Augen, Halsschmerzen und Husten andere Symptome sein, die auftreten können, wenn der Körper Allergenen ausgesetzt ist.

4. Sinusitis

Sinusitis ist eine Infektion, die in den Nebenhöhlen oder in der Nasenhöhle auftritt. Die Infektion verursacht Entzündungen und übermäßige Schleimproduktion, so dass die Nase verstopft wird.

Sinusitis ist normalerweise eine Komplikation eines kalten Hustens (Erkältung) . Andere Symptome, die auftreten können, sind Kopfschmerzen und Muskelschmerzen im Gesicht.

5. Nicht allergische Rhinitis

Nichtallergische oder vasomotorische Rhinitis ist auch durch Entzündungen in der Nasenhöhle gekennzeichnet. Die Ursache dieses Zustands ist jedoch nicht sicher, da er nicht durch Allergien ausgelöst wird.

Wie gehe ich mit verstopfter Nase um?

Die Beschwerden aufgrund einer verstopften Nase lassen Sie sicherlich nach Wegen suchen, um die Krankheit zu behandeln.

Nun, Sie müssen nicht verwirrt sein, denn es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie zu Hause versuchen können, eine verstopfte Nase loszuwerden. Hier sind einige Tipps, die Sie tun können:

1. Schalten Sie die Klimaanlage und den Lüfter aus

Warme, feuchte Luft ist der schnellste Weg, um Erkältungen und verstopfte Nase zu behandeln. Das Ausschalten der Klimaanlage und des Lüfters kann Ihnen helfen.

Das Einatmen feuchter Luft kann Entzündungen und Schwellungen der Blutgefäße in Ihrer Nase lindern. Feuchte Luft kann auch dazu beitragen, den Schleim in Ihren Nebenhöhlen zu verdünnen.

2. Atmen Sie warmen Dampf ein

Um feuchte Luft zu bekommen, können Sie eine Gesichtssauna machen, auch bekannt als Einatmen von warmem Dampf. Der Trick, füllen Sie einen Behälter oder ein Becken mit heißem Wasser gefüllt. Beugen Sie sich über das Wasser und bedecken Sie es mit einem Handtuch, um den Dampf abzufangen.

Atme etwa 10 Minuten lang warmen Dampf ein. Wiederholen Sie 2-3 mal am Tag, bis Sie leicht atmen können.

Sie können auch ein paar Tropfen Eukalyptusöl in warmem Wasser mischen. Eukalyptusöl ist wissenschaftlich erwiesenermaßen eine Alternative zu Hause, die einige Arten von Bakterien, die Staus verursachen, wie z. B. Infektionen der Nasennebenhöhlen, abtöten kann.

Sie sollten jedoch nicht zu viel nehmen, damit Ihre Augen nicht stechen.

3. Trinken Sie viel Wasser

Warmes Wasser kann helfen, den Schleim in den Nasengängen zu verdünnen und Schmerzen bei verstopfter Nase zu lindern. Für Abwechslung können Sie Ingwertee, Minze oder warmen Zitronen- und Honigtee trinken, der natürliche Antiseptika und abschwellende Mittel enthält, um das Atmen zu erleichtern.

4.Topische Kochsalzlösung oder abschwellende Sprays (Oxymetazolin)

Salzsprays können die zusätzliche Feuchtigkeit liefern, die eine verstopfte Nase benötigt. Eine Kochsalzlösung verdünnt den Schleim und beseitigt verstopfte Nase. Verwenden Sie zur schnelleren Linderung der verstopften Nase in weniger als 10 Minuten ein topisches abschwellendes Mittel / Oxymetazolin.

Topische Kochsalzsprays oder abschwellende Mittel sind in Apotheken rezeptfrei erhältlich. Besprechen Sie diese zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kochsalzsprays oder topische Entstauungsmittel verwenden. Nebenwirkungen können auftreten oder die verstopfte Nase verschlimmern, wenn sie länger als sieben Tage angewendet werden.

5. Nehmen Sie eine warme oder heiße Dusche

Eine andere einfache Möglichkeit, eine verstopfte Nase loszuwerden, ist eine warme Dusche. Der aus warmem Wasser erzeugte Dampf kann dazu beitragen, den Schleim, der sich in Ihren Nasengängen angesammelt hat, zu verdünnen.

Darüber hinaus wird angenommen, dass warmer Wasserdampf dazu beiträgt, Entzündungen in der Nase zu reduzieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie kein Wasser verwenden, das zum Baden zu heiß ist.

6. Nehmen Sie Medikamente ein

Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können Sie natürlich auch rezeptfreie Medikamente in Apotheken einnehmen. Erkältungsmedikamente, die helfen können, verstopfte Nase zu lindern, sind abschwellende Mittel.

Es ist anders, wenn die Stauungssymptome durch Allergien ausgelöst werden. Das Medikament, mit dem Sie dieses Problem behandeln können, ist ein Antihistaminikum. Dieses Medikament kann helfen, Schwellungen in den Nasengängen zu reduzieren, so dass eine verstopfte Nase behoben werden kann.

7. Mit natürlichen Zutaten

Nicht nur mit Medikamenten aus Apotheken können Sie auch Zutaten, die zu Hause gefunden wurden, als natürliche Erkältungsmittel verwenden. Hier sind einige Tipps, die Sie ausprobieren können:

ein. Iss scharfes Essen

Würzige Speisen können helfen, die Verstopfung in der Nase zu verringern. Würzige Lebensmittel können nicht nur den Schleim verdünnen, sondern auch die Blutgefäße in den Atemwegen erweitern, so dass die Symptome einer Verstopfung verringert werden.

Einige Arten von Gewürzen, die helfen können, sind Chilis, Paprika, Wasabi und Ingwer. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, scharfes Essen zu sich zu nehmen, können Sie Ihrer Ernährung ein wenig dieser Gewürze hinzufügen.

b. Knoblauch kauen

Knoblauch enthält antibakterielle und antimykotische Mittel, die zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme, einschließlich verstopfter Nase aufgrund von Erkältungen und Grippe, nützlich sind.

Ergebnisse einer Studie in England zeigten, dass Teilnehmer, die während der Grippesaison 12 Wochen hintereinander ein Knoblauchpräparat erhielten, weniger an Grippe erkrankten als Teilnehmer, die kein Knoblauchpräparat einnahmen.

Vielleicht klingt das Kauen von rohem Knoblauch für Sie beängstigend. Um dies zu umgehen, braten Sie 1-2 Knoblauchzehen an und fügen Sie Nudeln oder Gemüse hinzu. Oder Sie können ein paar Scheiben oder eine Knoblauchzehe in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, um Ihr Gesicht 10 Minuten lang zu dämpfen.